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Treinos reais para vidas reais.
Sem pressão, sem perfeição.

Conheça todas as trilhas da Avocado e faça o cuidado com você entrar rotina.

Aproveite nosso desconto no plano anual, corra é por tempo limitado De R$ 56,90 por apenas 49,90.
*7 dias para experimentar!
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O que oferecemos

Treinos que cabem na rotina
Aulas pensadas para você
A melhor comunidade do bem-estar do Brasil
Embaixadores
Gamificação

Tudo que você precisa para começar a treinar agora está na casa Avocado. Seja bem-vinda.

Histórias de quem decidiu
se incluir na própria rotina

Aluna da Avocado
★★★★★

Luana Almeida

“Voltei a me movimentar por mim, não pelos outros.”

Aluna da Avocado
★★★★★

Gabriela Souza

“Achei que nunca mais ia conseguir. Hoje treino com prazer, no meu ritmo.”

Aluna da Avocado
★★★★★

Yasmin Dantes

“O que me prendia era a culpa. Aqui, encontrei acolhimento.”

Conheça o time por
trás da melhor
plataforma de
bem-estar do Brasil

A Avocado reuniu um time de profissionais com técnica de ponta, vivência real e didática que vai te mostrar uma nova forma de se ouvir e de se ver.

Gente que conhece o corpo, entende de rotina puxada e transforma o treino em um momento possível, não em mais uma obrigação.

Fernanda Queiroz

Fernanda Queiroz

Educadora física especialista em saúde da mulher. Com a sensibilidade de quem já cuidou de milhares de mulheres em fases intensas da vida, Fernanda guia o programa Mulheres Reais: um recomeço sem culpa, com treinos curtos, adaptados e profundamente respeitosos com a pessoa que você é hoje.

Rafael Lund

Daniel Saboya

Criador do maior canal de dança fitness do Brasil, com mais de 19 milhões de inscritos no YouTube. Saboya transformou o treino em prazer pra uma geração inteira e agora traz pra Avocado o programa Dan-Sa Fit: um convite a se mexer com música no fundo, sorriso no rosto e zero vergonha de se jogar na coreografia.

Renato Lobão

Renato Lobão

Uma das maiores autoridades em ginástica do país. Lobão criou o programa Wolffit Express com base em quatro pilares: mobilidade, estabilidade, força e metabolismo. Tudo de forma inteligente, progressiva e possível pra quem já tentou, travou e quer tentar de um jeito novo, que respeita a vida real.

Rafael Lund

Rafael Lund

Treinador de elite que une ciência e empatia. Rafa é referência entre artistas e mulheres reais sem estrelismo, sem fórmulas milagrosas. No programa Lund Express, ele entrega estratégia física e emocional pra quem precisa de força, de clareza e autoestima.

Escolha o plano que combina com seu ritmo

Plano Mensal

R$ 99,90

✔ Acesso total on-demand

✔ + Comunidade

✔ Garantia de 7 dias

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RECOMENDADO!

Plano Anual

de 12 x R$ 56,90

Por 12x R$ 49,90

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✔ Melhor custo-benefício

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Plano Semestral

de 6 x R$ 74,90

Por 6x R$ 69,90

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Seu corpo está pronto
para recomeçar. Você vem?

  • Treinos curtos que dão resultado

  • Programas feitos para você e não para o algoritmo

  • Profissionais que sabem o que funciona e entregam resultado

  • Sem metas inalcançáveis. Apenas resultados possíveis.

  • Você começa porque quer e continua porque sente a mudança.

Faça parte do time Avocado.
Venha para a melhor plataforma
de bem-estar do Brasil.

Venha fazer parte do nosso time.

Dúvidas Frequentes

Preciso estar em forma ou já ter uma rotina para começar?

+
Não! A Avocado foi criada justamente para ajudar mulheres reais a começarem, independentemente do nível atual. Você pode iniciar do zero e ir evoluindo no seu ritmo, com treinos adaptáveis e acolhimento em cada etapa.

A Avocado serve para qualquer idade ou nível de preparo físico?

+
Sim. Os programas são pensados para diferentes idades e níveis de condicionamento, com variações e adaptações para que cada pessoa treine com segurança e confiança.

E se eu tiver vergonha ou medo de errar?

+
Na casa Avocado, todo mundo começa de algum lugar. Você treina no seu espaço, no seu tempo, sem olhares ou julgamentos. Nossa comunidade é de apoio, e os professores explicam cada movimento para que você se sinta segura e motivada a continuar.

Como funcionam os planos?

+
Oferecemos planos mensais, semestrais e anuais para você escolher o que melhor se encaixa na sua rotina e objetivos. Quanto maior o período, mais benefícios e economia você garante.

E se não for pra mim?

+
Você pode cancelar dentro do prazo de 7 dias, sem burocracia. Nosso objetivo é que você esteja feliz e engajada com a sua jornada de bem-estar.

Qual a diferença entre a Avocado e outros apps de treino?

+
Aqui na Avocado oferecemos uma experiência única e sensível ao seu momento com programas elaborados por professores renomados, conteúdos exclusivos, suporte comunitário e um ambiente que valoriza empatia, constância e saúde real, sem padrões inalcançáveis.